PROGRAMME d’entrainement

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Comprend deux rencontres avec prise de pourcentage de gras et explications du programme d'entrainement.

 

SUIVI COMPLET SUR 3 MOIS

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Rencontre à tous les deux semaines et suivi pendant trois mois pour analyser la progression et effectuer des ajustements au besoin.

 

PRISE DE POURCENTAGE DE GRAS

L’indice de masse grasse (IMG) est un indice, exprimé en pourcentage, permettant de juger de la proportion de tissus adipeux d’une personne adulte, qui rend compte de la disproportion entre la masse de graisse et celles des muscles.

PLAN ALIMENTAIRE

Comprend trois rencontres avec questions / explication.
Après deux semaines, il y aura une rencontre pour analyser la progression et effectuer des ajustements au besoin.

 

Entrainement EN SALLE

Le suivi en salle est idéal pour un entrainement motivant ou vous irez chercher le maximum de vos exercices avec la correction de la posture, temps de repos adéquat etc...